Bolos (Diet - Light)

Bolo Diet de Banana

Receita de Bolo de Banana Diet Zero açúcar para Dietas

Receita de bolo de banana diet, com aveia, farinha de trigo integral e castanhas do Pará ou de cajú. Uma delícia de bolo, macio, nutritivo, saudável e com menos calorias e zero açúcar.

Aprenda fazer esta delícia que pode ser servido para pessoas com diabetes ou que fazem dieta para emagrecer.

Este bolo de banana diet é fácil de fazer, cheiroso e nutritivo, confira abaixo a receita passo a passo e arrase na cozinha.

Receita de bolo de banana diet

bolo-de-banana-diet-zero-açúcar-castanhas-Ingredientes

  •  3 ovos
  •  1 xícara de chá de adoçante em pó
  •  ½ xícara de chá de óleo
  • ½ xícara de chá de leite desnatado
  • 1 xícara de chá de farinha de trigo integral
  • 1 xícara de chá de aveia em flocos
  • 6 bananas pratas ou nanicas maduras
  • ½ xícara de chá de castanhas do Pará ou de caju
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • Canela em pó a gosto

Modo de preparo – bata bem no liquidificador os ovos, o adoçante, o óleo e 2 bananas maduras.  Acrescente o leite desnatado, a farinha de trigo integral, a aveia em flocos e continue batendo. Misture delicadamente o fermento em pó e as castanhas. Coloque em forma untada e enfarinhada, cubra a massa com as 4 bananas restantes, polvilhe canela em pó e leve assar em forno médio preaquecido por mais ou menos 40 minutos ou até dourar.

É bom observar que para dietas e pessoas com diabetes devem ingerir com moderação, mesmo alimentos feitos com adoçante e ingredientes light e integral.

Fonte: http://essaseoutras.xpg.uol.com.br/

 

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